Mes calories beauté !
Bonjour à toutes,
A l'approche du maillot de bain, on a toutes envie d'être minces, et belles à 50 ans, comme à tout âge! Mais, on le sait, sans petits plaisirs, pas de beauté, ... et la gourmandise est un de ces petits plaisirs! Alors quand on peut être gourmande en se faisant du bien, il ne faut pas hésiter!
Très caloriques, mais aussi bourrées de bons acides gras, et d'anti-oxydants, je vous conseille les noix, noisettes, amandes pour petits grignotages "bonne conscience"! Attention, elles doivent être "nature", et surtout non salées (donc, pas les traditionnelles de l'apéritif, qui, elles, sont déconseillées!).(article: "Mon secret pour ne pas 'gonfler' !" )!
Mon petit secret du jour: pour encore plus de gourmandise, je les associe à du chocolat noir! (article: "Chocolat, forme et beauté !" ). C'est bien meilleur qu'une barre chocolatée industrielle, et bien préférable sur un plan diététique! Mais bien sûr, comme toujours, il faut savoir rester raisonnable sur la quantité! Pour ma part, 2 grands carrés de chocolat à 85% de cacao, et 5 ou 6 noix, noisettes ou amandes, constituent ma friandise préférée, formidable source d'énergie, de santé, et de beauté!
Je vous retrouve demain, pour un nouveau petit secret, pour être, à 50 ans, et à tout âge, aussi belle qu'une star!
Capucine.
A l'approche du maillot de bain, on a toutes envie d'être minces, et belles à 50 ans, comme à tout âge! Mais, on le sait, sans petits plaisirs, pas de beauté, ... et la gourmandise est un de ces petits plaisirs! Alors quand on peut être gourmande en se faisant du bien, il ne faut pas hésiter!
Très caloriques, mais aussi bourrées de bons acides gras, et d'anti-oxydants, je vous conseille les noix, noisettes, amandes pour petits grignotages "bonne conscience"! Attention, elles doivent être "nature", et surtout non salées (donc, pas les traditionnelles de l'apéritif, qui, elles, sont déconseillées!).(article: "Mon secret pour ne pas 'gonfler' !" )!
Mon petit secret du jour: pour encore plus de gourmandise, je les associe à du chocolat noir! (article: "Chocolat, forme et beauté !" ). C'est bien meilleur qu'une barre chocolatée industrielle, et bien préférable sur un plan diététique! Mais bien sûr, comme toujours, il faut savoir rester raisonnable sur la quantité! Pour ma part, 2 grands carrés de chocolat à 85% de cacao, et 5 ou 6 noix, noisettes ou amandes, constituent ma friandise préférée, formidable source d'énergie, de santé, et de beauté!
Je vous retrouve demain, pour un nouveau petit secret, pour être, à 50 ans, et à tout âge, aussi belle qu'une star!
Capucine.