Ma marche rapide !
Bonjour à toutes,
Pour être belle, à 50 ans, comme à tout âge, il est, bien sûr, indispensable de bouger le plus possible, pour rester mince, mais aussi, tonique, et musclée de façon harmonieuse (articles:" Gym addict ! " ," Maman sportive ! " , " Un corps de rêve ! " ," Un corps de rêve... en vacances ! " ) ! Mais pour moi, bouger doit être un plaisir, seule condition pour tenir sur la durée (article: " Gym et plaisir ! " ), ... et j'évite toujours de forcer!
Alors, parmi mes "sports plaisir", il en est un que j'affectionne particulièrement, facile, à la portée de tous, et qui permet de prendre l'air (article: " Ma Rentrée en beauté: je prends l'air ! " ) : la marche rapide! Dans les bois, dans un parc, sur les petites routes de campagne, ou même en ville, marcher à un rythme soutenu est excellent pour le coeur, la circulation sanguine,et les muscles du bas du corps! Alors, dès que possible, j'enfile de bonnes chaussures de marche, ... et je pars pour une heure au minimum!
Et je vous livre mon petit secret du jour pour rendre cette activité encore plus agréable: je la partage! Je m'arrange pour être toujours accompagnée... C'est un excellent prétexte pour bouger en famille, et une des rares activités sportives à la portée de toutes les générations!
A demain, pour un nouveau petit secret, pour être, à 50 ans, comme à tout âge, aussi belle qu'une star!
Capucine.
Pour être belle, à 50 ans, comme à tout âge, il est, bien sûr, indispensable de bouger le plus possible, pour rester mince, mais aussi, tonique, et musclée de façon harmonieuse (articles:" Gym addict ! " ," Maman sportive ! " , " Un corps de rêve ! " ," Un corps de rêve... en vacances ! " ) ! Mais pour moi, bouger doit être un plaisir, seule condition pour tenir sur la durée (article: " Gym et plaisir ! " ), ... et j'évite toujours de forcer!
Alors, parmi mes "sports plaisir", il en est un que j'affectionne particulièrement, facile, à la portée de tous, et qui permet de prendre l'air (article: " Ma Rentrée en beauté: je prends l'air ! " ) : la marche rapide! Dans les bois, dans un parc, sur les petites routes de campagne, ou même en ville, marcher à un rythme soutenu est excellent pour le coeur, la circulation sanguine,et les muscles du bas du corps! Alors, dès que possible, j'enfile de bonnes chaussures de marche, ... et je pars pour une heure au minimum!
Et je vous livre mon petit secret du jour pour rendre cette activité encore plus agréable: je la partage! Je m'arrange pour être toujours accompagnée... C'est un excellent prétexte pour bouger en famille, et une des rares activités sportives à la portée de toutes les générations!
A demain, pour un nouveau petit secret, pour être, à 50 ans, comme à tout âge, aussi belle qu'une star!
Capucine.